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首頁 > 母嬰課堂>常見問題

孕期為什么要注意補鈣 孕期何時應開始補鈣

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2022-04-09 16:47:29
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等到女性懷孕之后,就會意識到補鈣的重要性那么孕期為什么要注意補鈣孕期何時應開始補鈣?

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一、孕期何時應開始補鈣

1、孕期要注意補鈣的,因為孕婦自身需要鈣質(zhì),胎兒的骨骼,牙齒等方面的發(fā)育,也是需要鈣質(zhì)的,所以孕期一定要注意補鈣的。

2、很多人認為孕早期,孕婦對鈣質(zhì)的需求不大,所以一般認為在孕中期的時候開始,大概是懷孕四個月的時候開始補鈣。

 

二、孕期何時應開始補鈣

1、孕早期,這個時候胎兒發(fā)育還不是很明顯,對鈣質(zhì)的需求不大,所以不需要刻意的補鈣,但是孕中期開始對鈣質(zhì)的需求就開始增加,主要是因為這個時期開始,胎兒進入了一個快速發(fā)育的時期,所以要注意補鈣,這樣才可以滿足胎兒發(fā)育的需要。

2、對于大多數(shù)孕婦來說,補鈣可以多吃一些含有鈣質(zhì)的食物,比如魚蝦之類的食物,豆制品,還有芝麻等食物。當然室外活動,曬太陽,這個對于孕婦補鈣也是很重要的,因為曬太陽有助于維生素d的吸收,這樣對于孕婦更好地吸收鈣質(zhì)有幫助。


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